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BB冬季需钙迫切 齐看补钙5攻略
日期:2014-12-20 15:56:40

婴儿补钙是一个常常谈到的话题。婴儿补钙的方法众多,怎么为婴儿补钙最合理?为什么说秋冬季节宝宝对钙的需求会更迫切?下面,一起来看看秋冬季节婴儿补钙5大攻略吧。

秋冬季节,婴儿对钙的需求更“迫切”?

为什么说婴儿在秋冬季节对钙的需求更“迫切”呢?一方面,随着气温下降,机体对钙的吸收和利用率都在提高,此时补钙可谓事半功倍。另一方面,秋冬日照时间较夏季明显缩短,孩子户外活动的时间大幅减少。晒太阳少了,易引起维生素D缺乏,影响骨骼生长。

一般来讲,5个月内的婴儿,每日钙摄入量应该在300毫克;6个月—1岁者,每日钙摄入量为600毫克;4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。“秋季,应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面,保证幼儿钙摄入达标。”

专家建议,在没风的天气,早晨9点后,不妨多带孩子到户外晒晒太阳,每天0.5—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃,所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候,要尽量多露出皮肤,增加维生素D的合成。

人体不能自行合成钙,必须依靠外界供给,所以适当服用钙剂也是不错的选择。若宝宝被确诊缺钙,2岁以上的儿童则可选择含钙量较丰富的钙,如碳酸钙等。2岁以下儿童的胃酸浓度低,最好选择含淡奶味的钙剂。吃钙片的同时,应适当补充维生素D3,促进吸收。专家建议,幼儿补钙最好能在医生指导下进行。

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